清晨。
一片幽静的树林里。
江宁盘腿面北而坐，坐姿呈五心朝天，双手放在丹田下方，掌心朝上。
此时江宁神情平静，目视前方，视线与地面垂直，一股股纯白色的气流从他口鼻中呼出吸入。
江宁现在显然是在练功。
此时他正集中意念，聚焦丹田，仔细感受丹田，引导内力朝着督脉上升，旋即到达顶部的百会穴，内力入顶，显现出来的就是江宁的头部被纯白色气体环绕。
做完这一举动后江宁再次引导体内的内力从督脉往下，经过面部时沿着任脉下行，经过喉咙，胸膛腹部，最终回到丹田，如此反复九九八十一重阳之数。
江宁每做一个循环，他的呼吸渐渐放慢，逐渐与体内的内力循环同频，他的胸膛缓慢起伏。
呼！
原本寂静的林间不知什么时候响起了风声，刮的林间树叶哗哗作响。
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