次日清晨，赵昺如往常一般，在御花园中坚持跑步，直至满头大汗，衣衫尽湿。
半小时后，跑完步的赵昺稍作歇息，喝了些温开水，便在宫人的陪同下返回寝宫沐浴更衣。而后，又前往杨太后的宫中，享用了一顿早餐。
杨太后见儿子到来，面露喜色，嘘寒问暖，尽显关爱之情。
酒足饭饱后，赵昺辞别母亲，回到御书房。
御书房外，赵与珞、陆秀夫、文天祥等人早已恭候在此。见赵昺到来，众人纷纷上前行礼。立于最后的赵定北虽略有拘谨，然其礼节却甚于他人。
古人鸡鸣即起，实非今人所能及。赵昺方用罢膳，而诸位重臣已经候于门外。
此时，不过卯时三刻而已。
卯时三刻按照后世的时间也就是早晨5点45左右。
穿宋日久，赵昺逐渐习惯了这个时代的作息制度。
按照这个时间段，后世的
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